Ғалымдар шамамен 12 мың адам қатысқан 31 зерттеудің нәтижесіне сүйене отырып, темекіден бас тартуға арналған мобильді қосымшалар өз міндетін шынымен атқаратыны жөнінде алдын ала қорытынды жасады.
Зерттеу деректеріне қарағанда, бұл қосымшалардың тиімділігі соншалық, оларды темекіге қарсы күрестің дәстүрлі тәсілдеріне балама ретінде ұсынуға болады. Бұл олардың өзге әдістерден асып түсетіндігінде емес, қазіргі заманның шындығында жатыр. Бүгінде адамдардың күнделікті өмірі смартфонмен тығыз байланысты, ал осы фактор цифрлық құралдардың тиімділігін арттыра түседі.
Зерттеу дамыған елдерде, табыс деңгейі орташа немесе жоғары, түрлі терапия түрлерін қолдануға мүмкіндігі бар адамдар арасында жүргізілген. Ғалымдар 2018 жылдан 2025 жылға дейін темекіден бас тартуға арналған 14 танымал қосымшаны бақылауға алған. Нәтижелер қатысушылардың жеке әсерлері арқылы және ағзадағы никотин деңгейін анықтайтын талдаулар негізінде бағаланған.
Айтарлықтай ғажайып болмағанымен, алынған мәліметтер үміт күттіреді. Қосымшалар арқылы жүргізілген терапия тек ерік-жігерге немесе дәрігер кеңесіне сүйенген әрекеттерден шамамен үш есе тиімді болған. Ал дәрі-дәрмекпен қатар қолданылған жағдайда, әр мың адамның ішінде орта есеппен 196 адам темекіні толық тастаған. Бұл нәтиже ұзақ уақыт бойы сақталған, яғни адамдар қосымшаларды пайдаланған кезеңде қайта әдетке оралу сирек байқалған.
Смартфон үнемі адамның жанында, ал қосымша әлсіздік туған сәтте негізгі мақсатты еске салып отырады. Күйзеліс кезінде ол темекінің орнын басатын жылдам тыныштану тәсілдерін ұсына алады. Сонымен қатар, телефон арқылы жеке күнделік жүргізіп, «бір апта темекісіз», «бір ай зиянды әдетсіз» секілді шағын, бірақ маңызды жетістіктерді белгілеу де өте ыңғайлы.
Мамандардың айтуынша, мінез-құлықты өзгертуге бағытталған психологиялық әдістерді виртуалды марапаттау жүйесімен ұштастыру жоғары нәтиже береді. Ең бастысы – бұл тәсіл қосымша шығынды талап етпейді және дәрігерге жиі бармай-ақ, адамға темекіден біртіндеп бас тартуға мүмкіндік жасайды.
