Задача любой соцсети – удержать наше внимание. Для этого подбирается контент, вызывающий сильные эмоции – страх, гнев или восторг. Такие посты Интернет сейчас предлагает нам сам. Однако то, что хорошо для создателей платформ, нередко весьма плохо для нашего эмоционального состояния.
Ещё один важный момент – алгоритмы якобы знают наши вкусы лучше нас. Алгоритмы подбирают только то, что как бы относится к «нашему миру». Мы смотрим контент, ставим лайки, оставляем комментарии и потом алгоритмы составляют нам ленту из подобных постов.
Получается, человек ограничен какой-то однотипной информацией. Такое явление сейчас часто называют «информационным пузырем».
Также соцсети часто предлагают нам «иллюзорный», «идеальный» контент. Мы сравниваем себя с другими, это повышает тревожность, и мы забываем о том, что это только «картинка».
Еще более острый момент – алгоритмы редко предлагают спокойную аналитику. Нередко это публикации с какими-то «крайними» убеждениями, и пользователю важно вспоминать о критическом мышлении.Особенно сложно впечатлительным людям, которые чувствительно реагируют на информацию. Также в группе риска – подростки, которые еще не так умеют «фильтровать» то, что летит к нам отовсюду.
Что говорят подростки
Мы пообщались некоторыми алматинскими подростками и выяснили, что что они знают о теме, которую мы сегодня обсуждаем.
«Про алгоритмы соцсетей знаю, так как об этом много говорят. Интернет помогает мне в учебе, еще общаюсь со сверстниками и отдыхаю, смотря забавные видео. Родители говорят о том, чтобы я меньше сидела в Интернете и я стараюсь сильно не «залипать». Но, если честно, это все равно уже часть жизни», – сказала Диана Амантаева.
«Раздражает, когда соцсети сами предлагают то, что я не запрашивал и не искал. Но когда я долго без Интернета – тоже раздражает. Нравится что-то смотреть, узнавать новое», – поделился Владимир Зиборов.
«Когда скучно, еду в автобусе, жду – смотрю TikTok. Бывает, что вижу разную информацию. Но меня это не сильно волнует. Думаю, что по ходу можно разобраться», – считает Айнура Аукенова.
Выстраивать доверие ещё до подросткового возраста – психолог
О том, насколько подростку важно ориентироваться в Интернете мы поговорили и с психологом Жанной Сафиуллиной.
По мнению эксперта, много знаний можно дать ребенку ещё до того, как он станет тинейджером.
«До подросткового возраста мы можем многому научить наших детей. Пока родители являются безусловным авторитетом. И лет до 12 очень много дать знаний.
И тогда, когда ребенок взрослеет и становится подростком, он может уже более осознанно подходить к информации, которую получает в Интернете. Более осознанно выбирать контент. Но важно то, как вы выстраивали диалог до этого», – утверждает эксперт.
При этом она добавляет, что в Интернете может быть много всего полезного для тинейджеров.
«Быстрый поиск информации полезен для обучения, для расширения кругозора. Но важно эту информацию фильтровать. И подросткам необходимо понимать, что соцсети – точно не единственная возможность проводить время. Поэтому взрослые тоже должны расширять кругозор и интересоваться разными вещами», – отмечает Жанна Сафиуллина.
Также психолог советует выслушивать точку зрения ребёнка и не спешить критиковать.
“Спрашивать, что ты думаешь по этому поводу, обсуждать и не критиковать. Чтобы ребенок знал, что он может прийти, поделиться. И если ему что-то встретиться в социальных сетях, он сможет сказать об этом. Такие отношения нужно выстраивать, уделять время и прилагать усилия. Еще до подросткового возраста. Тогда есть большая вероятность того, что вы вместе сможете обсудить какой-то контент в Интернете, который будет непонятный и неоднозначный”, – резюмировала психолог.
Цифры в Казахстане и мире
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый десятый подросток в мире зависим от соцсетей и компьютерных игр.
“Очевидно, что социальные сети могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на здоровье и благополучие подростков. Вот почему обучение цифровой грамотности так важно. Однако часто она не успевают за молодыми людьми и быстро развивающимися технологиями. Мы видим последствия этого разрыва, и, скорее всего, они будут еще хуже, если правительства, органы здравоохранения, учителя и родители не осознают первопричины сложившейся ситуации и не предпримут шаги для ее исправления”, – отметил директор Европейского регионального бюро ВОЗ, доктор Ханс Клюге.
Что касается нашей страны, на начало 2025 года количество пользователей социальных сетей составило 15,7 млн человек. За год аудитория соцсетей выросла на 11,2% – это около 1,6 млн новых пользователей.
Около 60% детей в Казахстане начинают пользоваться соцсетями уже в возрасте 9–10 лет. Среди подростков 11–12 лет собственные аккаунты ведут примерно две трети. Такие данные приводятся в исследовании UNICEF «Kids Online Kazakhstan».
«Важно вводить уроки медиаграмотности в школах. Учить навыкам работы с информацией. Помимо воздействия алгоритмов, подростки сами сейчас становятся авторами контента. Тинейджерам важно рассказывать о цифровой репутации, ответственности за публикуемые материалы и комментарии. Сегодня подростки – часть коллективного цифрового пространства. Навыки медиаграмотности – необходимая база, как другие школьные предметы», – резюмировала эксперт в сфере медиаобразования Жанар Жаканова.
Как уменьшить влияние алгоритмов
Используйте функции «мне не нравится», «скрыть» или «не интересует» для публикаций, которые вам не нравятся, и вы не хотите видеть.
Подписывайтесь на разнообразные источники, чтобы разрушить «информационный пузырь».
Используйте программы, которые помогут контролировать время использования приложений – Screen Time на iOS и Digital Wellbeing на Android.
Установите News Feed Eradicator – специальное расширение для браузера (Chrome, Firefox и др.), которое скрывает новостные ленты в социальных сетях заменяет их вдохновляющими цитатами. Суть этой программы в том, что она удаляет отвлекающий контент.
По возможности уберите в настройках уведомления, оставьте только самые важные.
Более осознанно относитесь к тому, что вы лайкаете и что комментируете. Именно на основе этого потом формируются алгоритмы.
