Новое исследование предполагает, что использование технологий пожилыми людьми может быть такой же защитой от деменции, как физические упражнения и высшее образование.
Пожилые люди, которые разбираются в цифровых технологиях, могут с меньшей вероятностью столкнуться с когнитивными нарушениями с возрастом, говорится в новом исследовании.
Среднестатистические 80-летние люди стали свидетелями необычайного бума персональных технологий на протяжении всей своей жизни: они родились за несколько лет до появления цветного телевидения и стареют в эпоху TikTok.
На протяжении многих лет ученые ломали голову над тем, вредит или помогает повсеместное распространение технологий в повседневной жизни нашему разуму с возрастом.
Исследование, опубликованное в журнале Nature Human Behaviour, стало последним, склонившим чашу весов в сторону “помощи”.
В нем были объединены данные 57 исследований, охвативших более 411 000 взрослых в возрасте 50 лет и старше со всего мира, все из которых прошли когнитивный диагноз или тестирование.
Исследователи назвали этих пожилых людей, которым в среднем 68 лет, “цифровыми первопроходцами”, поскольку в детстве у них не было доступа к Интернету.
У пожилых людей, которые пользуются смартфонами, компьютерами или Интернетом, наблюдается более низкий риск когнитивных нарушений, чем у тех, кто держался подальше от устройств, показал анализ.
По результатам нескольких лет наблюдения за пожилыми людьми, пользующимися техникой, выяснилось, что они также реже сталкивались с когнитивными нарушениями.
Связь между использованием техники и здоровьем мозга была такой же сильной или даже более сильной, чем другие факторы, которые, по-видимому, защищают от деменции, включая снижение кровяного давления, физические упражнения, высокий уровень образования и наличие умственно стимулирующих хобби.
Примечательно, что результаты нового исследования сохранились даже тогда, когда исследователи учли такие факторы, как социально-экономический статус, общее состояние здоровья и социальная поддержка, которые также могут способствовать укреплению здоровья мозга.
Эти исследования поддерживают идею о том, что наша цифровая жизнь может способствовать развитию более сложного мышления, навыков и социальных связей, что положительно сказывается на здоровье мозга.
Эти преимущества, называемые “технологическим резервом”, часто противопоставляют теории “цифрового слабоумия”, которая утверждает, что чрезмерная зависимость от технологий ухудшает память, внимание и способность решать проблемы, особенно у молодых людей.
Но на самом деле “у воздействия экрана есть как положительные, так и отрицательные стороны”, – говорит ученый Хаас, добавляя, что главное – соблюдать умеренность.
Когда речь идет о когнитивных функциях, “все зависит от того, слишком мало или слишком много”.
